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自测鼠标手的方法
2022-08-06

你有“鼠标手”吗?“鼠标手”是腕管综合征比较流行和形象的说法,是因为现在经常敲击电脑键盘、移动鼠标,使手指处于长期重复性的活动、腕部处于长时间的压迫,导致腕部出现疼痛、麻木、痉挛等症状。“鼠标手”严重的患者晚期可能会出现感觉丧失、肌肉萎缩。那自己经常使用电脑,是否已经患了“鼠标手”了呢?下面4种方法可自测。

1、感觉

患者桡侧3个半手指麻木、刺痛或烧灼样痛、肿胀感,晚上睡觉可因手麻,或者因灼烧的刺痛而致醒。有这些感觉或是“鼠标手”早期症状。

2、按压

患手张开,掌心向上,模到手腕部两条比较浅的肌腱(桡侧腕屈肌腱和掌长肌腱),在其之间用力按压,若有痛、麻、酸胀的感觉,则有“鼠标手”的嫌疑。

3、增加腕管的压力

可以做极度的屈腕动作:将双肘置于桌上,屈肘、前臂上举、双腕同时弯曲90度,在1-2分钟内出现手指麻木的话,就要考虑是“鼠标手”了。

4、更早期症状

过去工作、玩电脑几个小时没有感觉,现在几个小时就有手腕就有麻、痛的感觉,特别是晚上的时候不舒服,就要小心或是“鼠标手”了。

治疗“鼠标手” 专家推荐中医理疗

吃饭需要用手,工作需要用手,学习需要用手,得了“鼠标手”,手疼、腕疼岂不是影响生活自理。那怎么办呢?徐副主任建议:

1、症状偏轻,患者多注意休息和调节,放松腕部关节。

2、症状偏重,提倡中医理疗,针灸、或者喝中药。若不想去医院,可以自行在家进行局部热敷;还可以用田七煲汤,或者其它活血化瘀的汤都可以。如果手麻的厉害,还是建议配合一些药物。

3、症状较重,可以考虑局部封闭。如果封闭效果不是很好的话,考虑有无其病因,查清楚后再考虑其他治疗方式。

4、症状严重的需要做手术。

符合以下条件3个以上的患者,建议手术治疗:

大于50岁;病程超过10个月;持续的感觉异常;狭窄性腱鞘炎;Phalen氏实验(极度屈腕60秒)阳性,且少于30秒。

“鼠标手”主要跟工作和生活习惯有关,所以早期合理治疗,早中期患者能恢复正常。若已经严重到出现肌肉萎缩,则不易恢复如初。

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